Løp. Svøm. Løp igjen. Rundt Stokkavannet i Stavanger ligger et av Norges mest nybegynnervennlige swimrun-løp, og et av de raskeste for deg som vil konkurrere.
Swimrun er en idrett som oppsto i Sverige og som har spredt seg til hele verden. I stedet for å bytte gren én gang, veksler du mellom løping og svømming gjennom hele løpet: du løper en etappe, svømmer over et vann, kommer opp på land og løper videre til neste svøm.
Alt utstyret har du på deg hele veien. Skoene beholder du på i vannet, og ingenting skal pakkes vekk. Det gir en frihetsfølelse som er vanskelig å beskrive: du beveger deg gjennom naturen uten at noe stopper deg. Kan du ikke løpe over det, svømmer du.
Mange reiser verden rundt for å samle swimrun-opplevelser, ikke for å vinne, men fordi løypene er lagt opp til å vise frem det fineste et område har å by på. Stokkabouy gjør akkurat det med Stavanger
Dato Lørdag 12. september 2026
Sted Stokkavannet, Stavanger
Oppmøte 11:00–11:50
Sikkerhetsbriefing 11:45 (obligatorisk)
Start 12:00
Premieutdeling 14:30
Distanse Ca. 10 km totalt: 1,3 km svømming og 8,5 km løping
Klasser Solo eller lag (2 deltakere)
Barneløp Egen kort løype for barn med foreldre
Påmelding Via RaceID i topp av nettside
Løypa startet som treningsrutene Loyd og Ruben brukte da de selv trente mot swimrun-løp andre steder. Rutene viste seg å være så gode at de ble et eget løp.
Totalt er distansen rundt 10 kilometer: cirka 1,3 kilometer svømming fordelt på flere korte etapper, resten løping. Svømmeetappene er bevisst holdt korte og går ikke ut på det dypeste vannet. Den lengste svømmen kommer helt til slutt, og du kommer i mål på samme sted som du startet.
Underveis får du hele spennet: raske, flate partier der farten kan være høy, og mer tekniske skogsområder rundt Stokkavannet med lett trail-preg. Det gjør at ulike deltakere utmerker seg på ulike deler av løypa, sterke svømmere henter på vannet, raske løpere på grusen, og terrengvante på stiene.
Vil du teste løypa på forhånd, eller bruke den som treningsrute? Last ned GPX-filen og legg den inn på klokka eller i kartappen din
Stokkabouy har satt seg fore å være et nybegynnerløp der alle kan delta. Du trenger ikke å crawle: noen har brystsvømt hele veien rundt, og det tar den tiden det tar. På startstreken står folk som aldri har prøvd swimrun før, side om side med deltakere som har konkurrert på store internasjonale løp. Vi har til og med hatt tilreisende fra USA.
Her er alle vinnere. Det handler om å klare det, og alle som kommer i mål blir heiet frem. For mange blir det inngangen til en idrett de blir bitt av, litt som et hinderløp, bare at alle hindrene er natur.
I år arrangerer vi i tillegg et eget barneløp: en mye kortere distanse der foreldrene blir med, og der barna stort sett kan vasse i vannet.
Swimrun krever overraskende lite:
– **Våtdrakt** holder deg varm i september. Mange bruker egen swimrun-drakt, andre klipper til en gammel våtdrakt så den blir mer som en trikot. Begge deler fungerer.
– **Paddles og flytebøye** er vanlig: en liten flyteenhet mellom beina gir beina hvile i vannet, og paddles gir fart, siden du svømmer med sko på. Men å brystsvømme uten noe av dette går også fint.
– **Helt vanlige løpesko med sokker.** Mange tror man trenger spesialsko eller får problemer med føttene, men det stemmer ikke. Det har til og med blitt løpt med karbonsko her.
Treningen er like enkel som konkurransen: finn en rute der du kan veksle mellom å løpe og svømme. Det er slik løypa rundt Stokkavannet ble til.
Det som gjør swimrun så morsomt å konkurrere i, er vekslingen mellom styrker. En bedre svømmer passerer deg i vannet, så tar du igjen på det flate, og møter samme person igjen på neste etappe. Du kan hente inn plasseringer og miste dem flere ganger i samme løp.
Resultatet er en kameratslig konkurranse du sjelden får i andre løp, og de samme fjesene dukker opp igjen og igjen, helt inn til mål.
Med mange folk i vannet samtidig tar vi sikkerheten på alvor. Løpet har god funksjonærdekning, svømmeetappene er korte og går på trygt vann, og vakter på brett følger deltakerne på svømmene.
